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[여성건강 시리즈] 갱년기 여성의 삶 – 수면, 체중, 감정 변화까지 다스리는 법 / 상계백병원 산부인과 노지현

갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환점으로, 호르몬 변화로 인해 수면, 체중, 감정 등 다양한 신체적·정신적 변화가 찾아옵니다. 안면홍조, 수면장애, 우울감, 무기력, 체중 증가 등 갱년기 증상을 효과적으로 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 해소, 충분한 수면 등 종합적인 생활습관 개선이 필수입니다. 노지현 전문의가 갱년기 여성의 삶의 질을 높이기 위한 구체적인 관리법과 전문가의 조언을 자세히 안내합니다. #갱년기 #여성건강 #수면장애 #체중관리 #감정변화 #산부인과 #상계백병원 #노지현 #생활습관관리 담당: 홍상우 PD 기술: 김준헌 감독 [사전 질문 및 문의 안내] 라이브 사전 질문과 문의사항은 비온뒤 공식 홈페이지에 남겨주세요. 비온뒤 홈페이지: http://aftertherain.kr [유의사항 안내] 본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.

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