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80 साल तक तनाव खत्म नही होगा 10 रू मे घरेलु आयुर्वेदीक उपचारDr. Deepak Kelkar (M.D.) Sexologist

केळकर हॉस्पिटल अकोला अधिक जानकारी के लिये संपर्क किजिये 7770016256 7770016874 डॉ. दीपक केळकर कहते है ........ तनाव को कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार में कई घरेलू उपाय हैं जो बहुत सरल और प्रभावी माने जाते हैं। हालांकि, 10 रुपये में घरेलू उपचार के रूप में आप कुछ सामान्य चीजों का उपयोग कर सकते हैं जो तनाव को कम करने में सहायक हो सकती हैं। यहाँ कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचार दिए गए हैं: 1. अश्वगंधा अश्वगंधा एक प्रभावी जड़ी-बूटी है जो तनाव को कम करने में मदद करती है। आप अश्वगंधा पाउडर को पानी या दूध के साथ रोजाना 1-2 ग्राम सेवन कर सकते हैं। यह मानसिक शांति प्रदान करता है और शरीर को ऊर्जा देता है। 2. तुलसी की पत्तियाँ तुलसी की पत्तियाँ शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करती हैं। रोज सुबह तुलसी की 4-5 पत्तियों का सेवन करने से तनाव से राहत मिल सकती है। इसे आप चाय में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 3. ब्राह्मी ब्राह्मी का उपयोग मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने और मानसिक शांति प्राप्त करने के लिए किया जाता है। इसका चूर्ण 1 ग्राम पानी के साथ रोजाना लेने से तनाव कम होता है। 4. दूध और हल्दी रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में 1 चुटकी हल्दी मिलाकर पीने से नींद बेहतर होती है और तनाव दूर होता है। यह आपके दिमाग को शांत करता है और शरीर को पोषण देता है। 5. शंखपुष्पी यह एक बेहतरीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो तनाव और चिंता को कम करती है। इसे चूर्ण के रूप में पानी या दूध के साथ सेवन किया जा सकता है। 6. गुड़ और सौंफ भोजन के बाद गुड़ और सौंफ का सेवन करने से पाचन तंत्र सुधरता है और दिमाग को शांति मिलती है। यह तनाव को कम करने में मदद करता है। इन उपायों के साथ ध्यान और योग का अभ्यास करने से भी तनाव को लंबे समय तक दूर रखा जा सकता है। Dr. Deepak Kelkar (M.D.) • Psychiatrist • Hypnotherapist • Psychotherapist, • De-addiction Specialist • Sexologist App link:- https://play.google.com/store/apps/de... kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at Nagpur and Thane. Patients are admitted with or without relatives. He is a practicing Psychiatrist from last 41 years. He is M.B.B.S ,DPM from NIMHANS Bengaluru, M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi) Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center , Akola. Dr. Kelkar was a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach & Business coach Dr. Deepak Kelkar authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism Cont. No. 8805097227, 9822570101, Email : [email protected] Facebook Page :-   / dr.deepakkelkar   website :- http://drkelkarhospital.com Please Subscribe my You tube Channel :- Life coah Channel    / @drdeepakkelkarlifecoach   Please Subscribe my You tube Channel :- @Dr. Deepak Kelkar Channel Link :-    / @deepakkelkar736   Dr. Deepak Kelkar App : https://play.google.com/store/apps/de... Please follow my Instagram   / dr_kelkar