Hör auf perfekt sein zu wollen скачать в хорошем качестве

Hör auf perfekt sein zu wollen

In diesem Video spreche ich ganz offen und verletzlich über ein Thema, das mich viele Jahre begleitet hat: Perfektionismus. Lange dachte ich, es wäre eine gute Eigenschaft – ein Streben nach dem Besten. Doch in Wahrheit war es ein Schutzschild, das mich davon abhalten sollte, mich verletzlich zu zeigen und Scham zu empfinden. Inspiriert von der großartigen Forscherin Brené Brown teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse darüber, wie Perfektionismus, Scham und Verletzlichkeit zusammenhängen und wieso das Streben nach Perfektion uns am Ende nur blockiert. Ich erzähle euch von meinen persönlichen Erfahrungen, lese aus meinen Tagebüchern vor und gebe euch die Werkzeuge an die Hand, die mir geholfen haben, mit diesen tiefen Gefühlen umzugehen und die Macht der Selbstverurteilung zu durchbrechen. Denn die wahre Magie entsteht erst, wenn wir lernen loszulassen. Wie geht es dir mit dem Thema Perfektionismus? Erkennst du dich in meinen Gedanken wieder? Schreib es mir gerne in die Kommentare – ich freue mich riesig auf den Austausch mit euch! Lasst uns gemeinsam lernen, liebevoller mit uns selbst zu sein. ♥️ ✨ "Die Geschenke meiner Tochter" jetzt vorbestellen! ✨ Mein Buch über den Umgang mit Trauer, den Tod und die Hoffnung, die selbst aus den dunkelsten Momenten erwachsen kann. Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr mich unterstützt und das Buch vorbestellt: https://1.kleinaber.de/hannahsbuch Kapitel 00:00 - Intro: Die Kunst, unperfekt zu sein 00:32 - Meine persönliche Geschichte mit dem Perfektionismus 01:35 - Was Brené Brown über Scham & Verletzlichkeit sagt 04:25 - 3 Schritte, die mir im Umgang mit Scham helfen 05:44 - Selbstmitgefühl: Der Schlüssel gegen die Selbstverurteilung 08:35 - Der wichtige Unterschied zwischen Selbstzweifel & Selbstwert 11:48 - Warum im Loslassen die wahre Magie entsteht 14:12 - Die tiefsitzende Angst, nicht verstanden zu werden 17:32 - Deine Gedanken sind gefragt! Hier kostenlos meinen Kanal abonnieren: https://goo.gl/mpM6hb Instagram: @KleinaberHannah