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BMI o IMC Indice di Massa Corporea: i 3 errori da non fare

Posso star bene se sono un po’ sottopeso? Sono guarita da un disturbo alimentare se sono normpeso? Posso scegliere il mio peso ideale o peso forma? Queste categorie sottopeso, normopeso, sovrappeso, obesità, NON SONO TUTTO. Parleremo di: 00:00 Il metodo più conosciuto per classificare le persone in base al peso e poi vediamo tutti i limiti di questo metodo e i 3 errori da non fare nel calcolo e nell'interpretazione dell'IMC (indice di massa corporea) o BMI (Body Mass Index). Il metodo di screening più economico e e semplice per suddividere la popolazione in categorie di peso (sottopeso, peso sano, sovrappeso e obesità) è il calcolo dell'indice BMI o IMC che considera 2 parametri: peso e altezza. Oggi parlerò del BMI o IMC, di cosa misura l'indice di massa corporea e delle sue tabelle interpretative, nei prossimi video parlerò degli effetti psicologici quindi delle conseguenze psicologiche, sociali e fisiche del sottopeso e del sovrappeso. 01:55 Come si calcola? La formula per il calcolo del BMI è = peso (espresso in kg) diviso altezza (espressa in metri) al quadrato. 04:00 Il primo errore da non fare sul BMI (grasso corporeo, diagnosi, salute fisica, salute mentale) 06.44 Il secondo errore da non fare sull'IMC: (autodiagnosi, peso corporeo, tabelle interpretative per bambini, adolescenti, adulti). 07.40 Il terzo errore da non fare: (la salute mentale, il disagio del peso nei disturbi alimentari, la scelta arbitraria del peso, la composizione corporea, l'illusione di poter scegliere il sottopeso). [🎁MINICORSO GRATIS CONTRO LE ABBUFFATE] - Se soffri di bulimia nervosa, binge eating disorder, abbuffate o fame nervosa, scarica il minicorso gratuito "I 3 segreti contro bulimia e abbuffate" per conoscere il metodo che uso in psicoterapia al link https://www.zairasalemipsicologa.com/... [🎁 GUIDA GRATIS ALL'ALIMENTAZIONE INTUITIVA E MINDFUL EATING] - scaricala gratis per diventare una mangiatrice intuitiva e riceverai anche un 2° regalo da parte mia: https://www.zairasalemipsicologa.com/... 📅 PRENOTA UNA CONSULENZA PSICOLOGICA CON ME: https://www.zairasalemipsicologa.com/... 🎯 VIENI A SCOPRIRE TUTTI I MODI IN CUI POSSO AIUTARTI A QUESTO LINK: https://www.zairasalemipsicologa.com/... 🙋‍♀‍ **Conosciamoci meglio sui social** Sito web: https://www.zairasalemipsicologa.com/ Facebook:   / psicologianutrizionale   Instagram:   / psicologianutrizionale   Pinterest: https://www.pinterest.it/zairasalemi/