【瞑想 ストレス解消】ストレス消滅は可能？原因は「思考」だった скачать в хорошем качестве

【瞑想 ストレス解消】ストレス消滅は可能？原因は「思考」だった

ストレスの原因は、 本当に「仕事」「人間関係」「お金」「将来の不安」なのでしょうか？ この動画では、 ストレスの本当の正体について、瞑想の視点からお話ししています。 一見、ストレスは外側の出来事によって生まれているように見えます。 でも同じ出来事でも、人によってストレスに感じることもあれば、そうでないこともあります。 つまり、ストレスの直接の原因は 出来事そのものではなく、自分の思考や捉え方にあるのではないか。 そこを深く見ていく内容です。 この動画では、 ・ストレスの本当の原因 ・思考がストレスを作る仕組み ・瞑想中の「雑念を流す」がなぜ大事なのか ・身体の不快感とストレスの関係 ・思考やこだわりを手放すことで楽になる理由 ・満たされない思いと向き合う方法 について解説しています。 瞑想では、 出てきた思考をなくすのではなく、 囚われずに流して、やるべきことに戻る訓練をしていきます。 この練習が深まると、 ストレスそのものを消そうとしなくても、 ストレスを作っている心の反応が少しずつ変わっていきます。 「ストレスをなくしたい」 「考えすぎて疲れる」 「思考に振り回されやすい」 「身体の不調にもストレスを感じやすい」 そんな方におすすめの内容です。 このチャンネルでは、 瞑想を通して心の仕組みを理解し、 生きやすくなるヒントをお伝えしています。 ＜＜＜瞑想体験会開催中！＞＞＞ 動画を見て 「自分の状態を直接相談してみたい」 「正しい瞑想実践を一度体験してみたい」 そう感じた方へ。 現在、瞑想の体験会・個別相談を行っています。 ▼詳細・お申込みはこちら https://utage-system.com/p/vgVxdtrerwNo ＼🎁豪華3大特典プレゼント／ https://x.gd/iWUbP ブッダの教えゼロからのステップ3本セミナー動画プレゼント中 ------------------------ Amazonより電子書籍好評発売中！ 櫻井真美先生の『「気づきの瞑想」─人生が変わる黄金メソッド─』 ベストセラー！Amazon売り上げランキング日々更新中！ まだの方こちら👇よりお楽しみください。 ★Amazon電子書籍　櫻井真美(著書) 「気づきの瞑想」─人生が変わる黄金メソッド─ https://www.amazon.co.jp/dp/B0FTSY264Y ------------------------- ▼オンラインサロン「お目覚めサロン」 https://utage-system.com/p/C4hGsWbEWk7U 目覚め・悟り・真我に興味がある方に。 ▼集中3日間瞑想実践講座 https://intlmeditationyoga.com/3daysb... 初心者でも安心の丁寧なステップ式指導！ 期間中は瞑想会に3回無料参加できて、実践と共に「今ここ」を生きる力を、この3日間で手に入れませんか？メールサポート1ヶ月間無料、受講生受付中！ ▼ブッダの呼吸の瞑想講座（基礎） https://utage-system.com/p/X7IHSVrCVk8G 「呼吸の観察」を通して、「気づき」の土台を育てる実践プログラム。随時受付中！ 【目次】 00:00 オープニング 00:58 ストレスの正体「自分の思考」 04:58 自分と対話して理解する #瞑想 #ストレス解消 #不安 #思考