Você pode SOBREVIVER a um ataque cardíaco se fizer ISSO em 10 segundos | Dra. Laura Almeida скачать в хорошем качестве

Você pode SOBREVIVER a um ataque cardíaco se fizer ISSO em 10 segundos | Dra. Laura Almeida

Olá, pessoal! Parte 1: Reconhecer um ataque cardíaco não é como nos filmes Um ataque cardíaco não é a queda repentina que você vê na TV — ele começa silenciosamente e é mais perigoso do que você imagina. Parte 2: Sinais precoces de um ataque cardíaco Pressão no peito, fadiga repentina ou suor frio — conhecer esses sinais pode salvar sua vida. Parte 3: Os primeiros 10 segundos Sentar-se corretamente pode significar a diferença entre a vida e a morte — nunca subestime isso. Parte 4: Agindo quando estiver sozinho Ninguém por perto? Você pode sobreviver se lembrar de três coisas: aspirina, ligar para o 192 e abrir a porta da frente. Parte 5: Respiração e postura mantêm você alerta Controlar a respiração e manter a postura correta ajudará seu cérebro e coração a se manterem ativos durante uma crise. Parte 6: Uma ação estranha, mas extremamente eficaz Aperte o pulso e tussa com força três vezes — parece estranho, mas já salvou milhares de vidas. Parte 7: Como viver para nunca precisar fazer isso Faça uma caminhada de 30 minutos todos os dias, reduza o consumo de sal e pare de fumar – três coisas simples que podem mudar sua vida. Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever para mais vídeos úteis sobre saúde e como manter sua energia durante a vida! 🎥 🔔 Ative o sininho para não perder as dicas sobre nutrição e hábitos saudáveis! #SaúdeMasculina #AlimentosSaudáveis #SaúdeNaTerceiraIdade #HomensAcimaDe60 #Nutrição #Hormônios #DietaSaudável