9-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ | Доктор Джейкоб, доктор физиотерапии скачать в хорошем качестве

9-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ | Доктор Джейкоб, доктор физиотерапии

Подпишитесь на мой канал!! Автоматически получите 5 лет удачи!!🙌🏼🍀🧧🪙 ________________ Кому сегодня нужны упражнения для осанки? 🙋🏻‍♂️ Кому они не нужны... 🤷🏻‍♂️ В последнее время я много сидю, работаю за компьютером, в телефонах и т.д., поэтому думаю, каждому не помешает небольшое напоминание: СИДЕТЬ ПРЯМО ГОРИЗОНТАЛЬНО!! Мои знакомые знают, что я всегда говорю им перестать сутулиться... но правда в том, что если вам кажется, что сутулиться естественнее, чем сидеть прямо, вам, возможно, нужно укрепить осанку, чтобы сутулиться было неудобно, а сидеть прямо было ужасно приятно🐯👍 Простое временное сидение прямо не исправит вашу ужасную, невероятно непривлекательную S-образную позу... так что попробуйте эти 👆🏻. Начните с пассивных движений позвоночника так, как ему положено двигаться, а затем добавьте немного силовых упражнений. Если это сложно, вам действительно нужно это сделать, потому что это упражнение средней сложности. Добавьте немного веса к последним двум, чтобы сделать шаг вперёд. В будущем я опубликую более продвинутые упражнения для осанки, но начинайте прямо сейчас! Instagram:   / dr_jacobdpt   Джоггеры: lululemon ссылка: https://prf.hn/click/camref:1100ldQ6q Футболка Longline: BYLT ссылка: https://byltbasics.com/ Покупайте Organifi для укрепления иммунитета и снижения стресса! Ссылка: https://glnk.io/y7z/jacob Код: «терапия» Контакты: www.jacobpt.com (Отказ от ответственности: это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Если у вас есть травма, связанная с темами, обсуждаемыми в этом видео, важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед выполнением любых упражнений.) #упражнениядляосанки #больвспине #реабилитация #студентфизиотерапии #тренировки #подвижностьтазобедренного сустава #сила #йога #мобильность #фитнесмотивация #физиотерапевт #реабилитация #бодибилдинг #больвпояснице #здоровьепозвоночника