Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolları | Dr. Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolları | Dr. Berg Türkçe

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolları | Dr. Berg Türkçe Diyet yapmadan kilo verebilir misiniz? Bu videoda, gerçekten işe yarayan bazı kilo verme ipuçlarını paylaşacağım ve diyet değişikliği olmadan kilo vermenin gerçeğini ortaya çıkaracağım. SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ÖNEMLİ TANIMLAR BURADAN İNDİRİN: https://drbrg.co/4cHO7ZK 00:00 – Egzersizle Kalori Yakımı ve Yağ Kaybı Hesabı 00:36 – Gülmek, Kıpırdanmak ve Soğuk Su Banyosuyla Kalori Yakımı 01:49 – Cinsel İlişki ve Kan Bağışıyla Kilo Verme Gerçeği 02:35 – Beslenmeyi Değiştirmeden Kilo Vermenin Zorluğu 03:23 – Gerçek Yağ Kaybı İçin İnsülin Seviyesini Düşürmek 05:32 – Aralıklı Oruç ve Yağ Yakımındaki Etkisi Diyetinizi değiştirmeden bir kilo bile vücut yağından kaybetmek çok zordur. Eğer abur cubur yerseniz, ekstra yağ yakmak için daha fazla kalori yakmanız gerekecektir. Kilo kaybı %15 egzersiz ve %85 diyettir! Kilo vermek istiyorsanız diyetinizi değiştirmelisiniz. Bunun başka yolu yok! Egzersiz, zindeliği, kas tonusunu ve sağlığı iyileştirir, ancak kilo vermenin anahtarı değildir ve kesinlikle hızlı kilo vermenize yardımcı olmaz. Sadece su ağırlığını değil, yağ ağırlığını da kaybetmek istiyorsanız, insülininizi düşük tutmalısınız. İnsülini azaltmak iştahınızı ve isteklerinizi de azaltacaktır. İnsülini azaltmak için düşük karbonhidratlı bir diyete geçmelisiniz! Etobur diyeti tüm karbonhidratları ortadan kaldırmayı ve et, yumurta, balık ve peynir yemeyi içerir. Bu basit diyet hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir! Aralıklı oruç, yağ kaybının anahtarıdır. Ayrıca iltihaplanma, yüksek tansiyon, diyabet ve depresyon gibi diğer sağlık sorunlarına da yardımcı olabilir. Unutmayın, karbonhidratlar yağ yakımını engeller. Diyetinizi değiştirmeden kilo verebilirsiniz, ancak çok fazla olmayacaktır! Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBerg İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, diyet değişiklikleri olmadan kilo vermeyle ilgili sorularınızı yanıtlar. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.