У нас вы можете посмотреть бесплатно Spor Öncesi ve Sonrası Doğru Beslenme или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
Spor öncesinde ve sonrasında nasıl beslenmeliyiz, ne zaman ne miktarda su tüketmeliyiz, spordan önce ve sonra yediklerimiz arasında ne gibi farklar var? Bay ve bayan yanlış ile sizin için inceledik :) Abone ol: https://www.youtube.com/c/gayegurselh... Egzersiz öncesi doğru karbonhidrat, protein ve yağı, doğru miktarlarda bir araya getirmeliyiz. Öncelikle neden spor yapmadan önce yediklerimizin önemli olduğuna açıklık getirelim: Doğru beslenme performansınızı artırır, yapacağınız antrenmanın verimliliğini maksimuma çıkarır, spor süresince yüksek konsantrasyon sağlar ve sakatlanmaların önüne geçmeye yardımcı olur.