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효과 없을 시 100% 환불💰 하체 부종 스트레칭/ 다리 붓기 빼는 스트레칭, 다리 붓기 스트레칭

안녕하세요 필라티스트 클로이입니다 :) 효과 없을 시 100% 환불💰💰💰 다리 붓기 빼는 스트레칭, 다리 붓기 스트레칭 하체 부종에 효과가 좋고 하체붓기 빼는데도 효과 만점인 하체 스트레칭입니다. 이 영상을 런지, 스쿼트 등 하체 부위를 많이 쓰는 운동 후에 해주셔도 좋고 자고 일어난 직후, 자기 전 피로회복을 하는데 도움을 주기도 해요. 에너지를 많이 쓰는 운동을 하기 힘든 날, 혹은 생리로 인해서 몸이 무거울때 워밍업/쿨다운 스트레칭(    • 🔥운동전 워밍업 / ❄운동후 쿨다운 스트레칭 - 부상예방, 운동 효과 증가,...  )과 함께 하체스트레칭을 이어서 하면 몸이 풀리는것이 느껴져서 좋더라고요. 한가지 팁!! 하체 부종 스트레칭을 할 때 동작을 더 잘 하고 싶은 생각에 무리해서 동작을 진행하는 것보다 가능한만큼 (동작이 정확히 나오는 범위까지만) 유지를 한 후에 호흡을 하면서 골반과 어깨의 긴장을 풀기 위해 노력해주세요. 분명 느끼지 못한 자극을 느낄 수 있으실거예요 :) 혼자하기는 힘들지만, 클로이와 함께 하면 끝까지 할 수 있어요! 구독하기 + 댓글 + 좋아요 는 클로이에게 힘이 됩니다.🥰 Growing together 🤍 +영상에 궁금한 점을 남기시면 답변이나 영상을 만들어 업로드할께요💕 CHLOE Instagram📷   / chloe_pilar.  . CHLOE Blog✔️ https://blog.naver.com/chloe063/ CHLOE PMA-NCPT💳 https://bcert.me/sjekparrk #하체스트레칭 #하체부종스트레칭 #붓기빼는스트레칭 #하체운동후스트레칭