Я Ходил 3 Месяца в Тренажерный Зал | Моя Трансформация Тела за 3 Месяца скачать в хорошем качестве

Я Ходил 3 Месяца в Тренажерный Зал | Моя Трансформация Тела за 3 Месяца

Я Ходил 3 Месяца в Тренажерный Зал | Моя Трансформация Тела за 3 Месяца в Тренажерном Зале Целых 3 месяца я ходил в тренажерный зал. В этом ролике я рассказал о своем опыте посещения тренажерного зала, описав свою программу тренировок, мысли, питание и многое другое... Поддержка: ►Поддержать канал финансово: https://www.donationalerts.com/r/pave... ►Поддержать на Boosty: https://boosty.to/pahanskiy Мои Соц. Сети: ►Блог в ВК - https://vk.com/thepahanskiy ►Telegram-канал - https://t.me/pavelbront ►Инстаграм -   / pavelbront   ►Twitch -   / pahanskiy   Таймкоды: 00:00 Вступление! 00:36 Изменение веса 00:54 Питание 07:40 Цели и подходы к тренировкам 09:03 Силовые показатели 11:22 Система тренировок 13:50 Дневник тренировок (упражнения, кол-во подходов, описание тренировки) 23:08 Расписание тренировок 23:46 Внешние показатели 24:08 Фото и видео до/после 28:34 Мысли о тренировках 29:47 Спортивное питание 31:10 Выводы 32:04 Бэкстейдж ---------------------------------------------------------------- Счетчик подписчиков: 143