Избегайте этой позы во сне! ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ в тазобедренном суставе ПЕРЕД СНОМ? скачать в хорошем качестве

Избегайте этой позы во сне! ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ в тазобедренном суставе ПЕРЕД СНОМ?

В этом видео я расскажу, как спать при боли в тазобедренном суставе, чтобы не усиливать воспаление и не ускорять разрушение хряща. Многие думают, что если сустав болит — его нужно щадить. Но в действительности именно обездвиженность делает состояние только хуже. Я покажу, какие движения опасны при коксартрозе, как правильно сидеть, ходить и спать, чтобы сустав восстанавливался, а не разрушался. Вы узнаете: — почему нельзя делать глубокие приседания и долго сидеть за рулём; — как снимать боль с помощью подушки между ног и правильного положения тела; — когда ночная боль становится тревожным признаком и требует визита к врачу; — какие упражнения помогут укрепить мышцы и отсрочить операцию на тазобедренном суставе. Эти простые, но проверенные рекомендации помогут вам спать спокойно, уменьшить воспаление и вернуть суставу подвижность. Берегите себя и помните: движение — это жизнь, но важно, чтобы движения были правильными. БЕСПЛАТНЫЙ КОМЛПЕКТ УПРАЖНЕНИЙ –    • Упражнения для тазобедренного сустава   Тайм-коды: 00:00 — Почему сустав нельзя полностью щадить? 01:40 — Какие движения опасны при боли в тазобедренном суставе? 02:30 — Как сидеть и ездить в машине без боли? 03:00 — Ошибки при ходьбе и почему болит даже при прогулке? 04:15 — Чем полезна скандинавская ходьба и как её правильно использовать 05:17 — Как спать при боли в тазобедренном суставе? 06:10 — Упражнения, которые укрепляют сустав и мышцы вокруг 07:05 — Ночная боль: когда нужно идти к врачу 07:50 — Как правильно выбрать подушку для сна при артрозе 08:52 — Почему полное бездействие опаснее движений 09:16 — Итог: как продлить жизнь суставу и избежать операции https://e-med-academy.ru/pir – Упражнение от различных видов боли — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/ — — — — — — — — — — — — — — — #тбс #болиттбс