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Comment calculer sa détente ? (Road to dunk #1)

On te montre en vidéo comment calculer ta détente avec le Test Sargent ! Calculer sa détente est la première étape a réaliser quand on cherche à la développer. Alors aujourd'hui, on va mesurer la nôtre (avant de commencer un programme sportif). Cela nous permettra de comparer nos performances au fur et à mesure des séances. Pour calculer notre détente, on a fait le choix de suivre le procédé classique quand on a pas beaucoup de moyens à disposition : Mesurer notre envergure verticale puis la soustraire à la hauteur atteinte après saut (sans élan). Les mesures dorénavant faites on va pouvoir se lancer avec Tutu dans le programme sportif que l'on va suivre pendant plusieurs semaines en espérant augmenter notre détente. Moi pour enfin arriver à dunker ! Lui pour enfin arriver à toucher des ballons de la tête au foot ^^ (d'ailleurs, tu peux aller le tacler sur son insta : @lampoine_sama) Chapitrage : 00:00 : intro 00:21 : explication du test Sargent 00:38 : positions à respecter 01:04 : nos tests réels 03:36 : récapitulatif sur le test 04:33 : test sauts au panier 06:26 : conclusion (J'avoue je me suis grandement inspiré des miniatures d'Hoopsidia pour ma série "Road to dunk", merci à lui ^^ Et pour checker son super contenu basket, c'est par ici :    / @hoopsidia  ) Suis l'aventure #roadtodunk en t'abonnant à la chaine :) ――――――――――― Je m'appelle Vincent, j'ai 22 ans et suis passionné de basket. A travers cette chaine, je souhaite partager cet amour pour la balle orange et la pluralité de ses sujets (dunk, progression du joueur, gaming, ...) Une sacré expérience en somme pour moi, n'étant ni sportif de haut niveau, ni vidéaste, ni monteur, ni quoi que ce soit...mais j'ose croire en ma motivation à développer mes compétences et proposer des contenus de plus en plus qualitatifs. D'ailleurs, pour les suivre, c'est tous les samedis à 10h que ça se passe ! ――――――――――― Un avis ? Un retour ? Un conseil ? Rendez-vous en commentaires pour en discuter :) #roadtodunk #détente #calculersadétente