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어깨통증 스트레칭, 어깨통증 운동법,마사지 법 4가지!

➢연세신통마취통증의학과의원: http://www.akpain.co.kr/ 안녕하세요. 연세신통TV 입니다. 이번 시간은 어깨통증이 생겼을 때 빠르게 통증을 줄일 수 있는 "어깨통증을 없애는 스트레칭 마사지 4가지" 라는 주제로 말씀드리려 합니다. 요즘 날씨가 급격하게 쌀쌀해지고 있습니다. 날이 추워지면 운동량과 활동량이 줄어들면서 어깨가 쉽게 굳게되고 통증을 유발하게 됩니다. 그래서 오늘 말씀드리는 이 스트레칭·마사지 법을 끝까지 잘 시청하셔서 다가올 추위에도 어깨통증 없는 건강한 몸을 유지하시길 기원합니다. 오늘 말씀드리는 이 스트레칭 법은 통증이 있을 때도 효과적이지만 통증이 없더라도 꾸준히 스트레칭을 해주시면, 건강한 어깨를 만들 수 있습니다. 구독과 좋아요 많이 눌러세요! ------------------------------------------------------------------------------------- 병원 진료에 대해 문의를 주시는 분들이 많습니다. 청량리 연세신통마취통증의학과 02-963-3375로 전화예약을 하셔야만 진료를 볼 수 있습니다. ------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 인트로 0:40 어깨 통증은 어떤 경우에 생기나요? 2:00 1. 쇄골하근 스트레칭 법 2:57 2. 전거근 스트레칭 법 4:12 3. 소흉근 스트레칭 법 5:03 4. 어깨 뒤쪽 스트레칭 법 ➢블로그: https://blog.naver.com/akdocnet ➢네이버TV: https://tv.naver.com/akpain