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Nosso final de semana, tentando viver um pouco de tudo e aproveitando enquanto rola. Papo sobre pesar (ou não) a comida na dieta — isso é indispensável ou depende do caso? Como organizo minha semana aos domingos e como funciona a minha agenda na prática. 👉🏽 Responsáveis pelos meus treinos: Assessoria de corrida: @tatinhosrunners Treinos e fortalecimento: @guilhermearaujoes 👉🏽 O que eu uso no meu dia a dia: — Whey Protein — Creatina — Ômega 3 — Super café da Desincoffee Se você gosta de rotina real, treino e nutrição sem firula — esse vídeo é pra você. 👉🏽 Você me encontra também por aqui: Instagram: @nutrigiurocha ✨ Lembrando que as informações deste vídeo não substituem o acompanhamento nutricional individual. Se quiser saber mais sobre meus atendimentos e o desafio Reset é só clicar na Bio do Instagram.