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80歳でも脳が若い人の習慣｜“脳の老化”を防ぐ３つの知恵

80歳になっても脳が若い人には、共通した「習慣」があります。この動画では、脳を若く保ち、認知症や物忘れを防ぐ３つのポイントをわかりやすく紹介します。脳の老化は、年齢ではなく“日々の過ごし方”で決まります。新しいことに少し挑戦する、人と話す、心を動かす――そんな小さな行動が、脳の血流を良くし、記憶力や判断力を高めてくれるのです。今日からできる「脳の若返り習慣」で、人生をもっと健やかに、もっと豊かに。いつまでも冴えた頭と笑顔で、自分らしい毎日を過ごしましょう。 【目次】 0:00 ご挨拶 0:46 第一の知恵 1:57 第二の知恵 3:13 第三の知恵 4:23 まとめ ●当チャンネルについて● ご覧いただきありがとうございます！ 【毎週火曜日と金曜日の20時】に、“日々の暮らしや心に役立つ小さな知恵”をご紹介させていただいております。ちょっと疲れた日、誰かの言葉に癒されたい夜に。ふっと心が軽くなる──そんな10分を目指しています。 どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK！コメントも楽しみにお待ちしています♪ ●姉妹チャンネル『10分読書＠しまこ』はこちら　→　   / @10min_shimako   ※同一制作者による運営で、当チャンネルとは別テーマでお楽しみいただけます。 ●制作者紹介● しまこと申します。 「知識は武器になる」と信じて、日々の読書から得た知恵を動画にまとめています。ゆるくマイペースに更新させていただきますので、よろしくお願いいたします。 ●お願い● まだまだ勉強中につき、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。 こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ改善させていただきますので、よろしくお願いいたします。 【メール】　[email protected] #脳を若く保つ #脳の老化防止 #認知症予防 #記憶力アップ #80歳でも元気 #健康長寿 #人生の知恵