Чечевица: красная, зелёная и остальные. 10 фактов о чечевице. Польза чечевицы и нюансы приготовления скачать в хорошем качестве

Чечевица: красная, зелёная и остальные. 10 фактов о чечевице. Польза чечевицы и нюансы приготовления

Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр) Чечевица - популярное бобовое и, нужно отметить, совершенно не зря. Рецепты с чечевицей не только вкусные, но и могут быть очень полезными - если чечевицу правильно приготовить. Вы слышали о фитиновой кислоте? Она мешает пищеварительной системе переваривать семена. И в чечевице - ее достаточно много. Как правильно приготовить чечевицу, чтобы эта кислота не мешала усваивать все те полезные витамины и микроэлементы, которые содержит чечевица - в этом ролике. И о витамине В9 - которого в чечевице очень много. И не только. О пользе чечевицы, об интересных фактах про это бобовое, о разных видах чечевицы : чечевице зеленой, чечевице красной и черной чечевице - рассказывает в своем обзоре диетолог Мария Колповская. Как правильного готовить чечевицу, каких витаминов в ней много - о составе чечевицы. мой канал - "Как есть и не толстеть" Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание): страничка на Facebook -   / dietfrommary   страничка на Facebook -   / marykolpovsky