Як перестати боротися з собою і почати худнути скачать в хорошем качестве

Як перестати боротися з собою і почати худнути

Ви роками намагаєтеся схуднути, але вага стоїть на місці? Ви знаєте все про правильне харчування, але знову обираєте солодке? У цьому відео я ділюся власним кейсом схуднення на 10 кг через роботу з мисленням. Ми розберемо, як наші думки та внутрішні гальма заважають нам отримувати результати не лише в тілі, а й у доходах та реалізації. Ви дізнаєтеся про покроковий алгоритм, який допоміг мені змінити розмір L на S та повернути енергію. Мої соцмережі: 🔗 Instagram: https://www.instagram.com/svitlanaguk... 🔗 Telegram: https://t.me/+AWDJGt3ivbNlNjk6 00:00 Чому знання про дієти не допомагають схуднути 03:41 Шок у примірочній: точка прийняття реальності 04:41 Пастка хочу, але не роблю: чому ми втрачаємо роки 08:25 Чекап організму: як феритин та вітамін D впливають на вагу 11:00 Як скласти ідеальну тарілку інтуїтивно без ваг 13:06 Як оцифрувати перші результати та не кинути все 15:57 Секрет активності: як почати ходити 9000 кроків без напруги 18:35 Тренування вдома: комфортний режим без спортзалу 21:32 Чому я обираю ходити пішки замість авто 24:00 Їжа без гаджетів: як відчувати смак та насичення 25:52 Як домовитися з собою про солодке: метод аскези 28:52 Сон як база для схуднення та енергії 31:16 Зв’язок між вагою, мисленням та вашим доходом 34:14 Як навчитися проживати емоції, а не заїдати їх 35:26 Доросла позиція: як реагувати на відкати та відпустки 39:07 Як потрапити на розбір та змінити свій стан Підписуйтесь на канал, щоб змінювати мислення на рівні дій!