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Geborgen einschlafen - Traumasensible Meditation mit sanfter Stimme

Einschlafen in 15 Minuten: Traumasensible Einschlafmeditation mit weiblicher schöner Stimme. Willkommen bei Nisa - Meditation und Schlaf, deiner Oase für sanfte Abendrituale, nährende Hypnosen und tiefen, geborgenen Schlaf. In dieser ersten traumasensiblen Einschlafmeditation auf Nisa begleite ich dich Schritt für Schritt aus der Anspannung des Tages in einen ruhigen, sicheren Schlaf. Mit einer achtsamen Körperreise, einem inneren Kraftort in der Natur und heilsamen Affirmationen unterstützt diese Session dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen, ohne Druck und ohne Leistungsanspruch. 🌙 Über Nisa - Meditation und Schlaf Nisa ist der Tochterkanal von ChakraTunes, dem Kanal von Raphael Kempermann für hochwertige Meditationen, Hypnosen und Fantasiereisen zum Entspannen und Einschlafen. Viele Hörerinnen und Hörer wünschten sich eine weibliche Stimme, mit Nisa gehen wir diesen Schritt. Der Name Nisa ist inspiriert von alten Traditionen und steht für die "Möndin": 🪷zyklische Kraft 🪷weibliche Intuition 🪷Geborgenheit in der Nacht Im Arabischen bedeutet "Nisa" außerdem "die Frauen" – Trägerinnen von Weisheit, Wandel und innerer Stärke. Nisa ist die Dunkelheit, die nicht ängstigt, sondern hält: ein Raum für Rückzug, Geborgenheit und Transformation. Was dich in dieser Meditation erwartet 🌺eine sanfte, traumasensible Reise durch den Körper 🌺Entspannung von Füßen, Becken, Bauch, Herz und Schultern 🌺beruhigende Bilder von einem inneren Kraftort in der Natur 🌺ein schützender Lichtmantel für Sicherheit und Geborgenheit 🌺Affirmationen für innere Ruhe, Sicherheit und tiefen Schlaf Alles ist eine Einladung, nichts ist ein Muss. Du darfst jederzeit abbrechen, Pausen machen oder einfach nur meiner Stimme lauschen. 🛏 So nutzt du diese Meditation 💛Höre sie am besten abends im Bett mit Kopfhörern oder leiser Lautstärke 💛Stelle deinen Wecker, bevor du startest 💛Suche dir eine Position, in der du wirklich entspannen kannst Wenn du zwischendurch abschweifst: alles gut, komm einfach freundlich zu deinem Atem zurück 🧡 Trauma-informierter Rahmen Alle Meditationen auf Nisa sind trauma-informiert konzipiert. Das bedeutet: 🌻kein Druck, "richtig" meditieren zu müssen 🌻behutsame Sprache und achtsame Bilder 🌻Einladung zu Selbstwahrnehmung, ohne in Überforderung zu gehen Diese Meditation ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung, kann aber dein Nervensystem liebevoll im Alltag unterstützen. 📩 Deine Wünsche und Themen Schreibe mir gern in die Kommentare: 🌒Welche Themen wünschst du dir als Einschlafmeditation oder Hypnose? 🌒Gibt es bestimmte Gefühle oder Situationen, in denen du dir mehr Unterstützung wünschst? 🌒Für wen wünschst du dir eine Meditation von Nisa? Dein Feedback hilft dabei, diesen Kanal genau auf deine Bedürfnisse und die der Community abzustimmen. 🤍 Teilen und Unterstützen Wenn dir diese Hypnose gut tut, freue ich mich sehr, wenn du 🌙den Kanal abonnierst 🌙die Glocke aktivierst, um keine neue Meditation zu verpassen 🌙das Video mit Menschen teilst, die dir am Herzen liegen Möge Nisa dir ein sicherer, geborgener Raum in der Nacht sein. Schlaf gut und fühl dich gehalten. 🌙