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"Carnaval com Segurança: 8 Dicas para Redução de Danos e Diversão Responsável!

dicas detalhadas para a redução de danos durante o carnaval: Beba com moderação e hidrate-se adequadamente: Conheça seus limites e evite o consumo excessivo de álcool. Intercale bebidas alcoólicas com água ou sucos para manter-se hidratado. Leve consigo uma garrafa de água reutilizável e beba regularmente ao longo do dia e da noite, especialmente se estiver sob o sol forte ou dançando por longos períodos. Evite misturar diferentes tipos de substâncias: Não misture álcool com drogas ilícitas ou medicamentos sem prescrição médica. A combinação de diferentes substâncias pode potencializar seus efeitos e aumentar os riscos à saúde. Se estiver tomando medicamentos, certifique-se de entender como eles interagem com o álcool e outras drogas, e siga as orientações médicas. Planeje sua jornada e evite dirigir sob efeito de álcool ou drogas: Se planeja consumir bebidas alcoólicas ou outras substâncias, organize com antecedência como voltará para casa de maneira segura. Considere utilizar transporte público, táxi, carona solidária ou serviços de transporte por aplicativo. Nunca dirija sob a influência de álcool ou drogas. Além de colocar sua vida em risco, você também coloca em perigo a vida de outras pessoas. Mantenha-se alimentado e energizado: Faça refeições equilibradas ao longo do dia para manter sua energia e disposição. Opte por alimentos ricos em proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. Tenha lanches saudáveis à disposição para consumir durante o evento, como frutas, barras de cereal, sanduíches leves, entre outros. Esteja atento aos sinais de overdose e saiba como agir: Esteja ciente dos sinais de overdose de álcool ou drogas, como dificuldade para respirar, confusão mental, convulsões, entre outros. Se você ou alguém ao seu redor apresentar esses sintomas, procure ajuda imediatamente ligando para serviços de emergência ou buscando assistência médica no local. Mantenha-se em um ambiente seguro e esteja acompanhado: Tente ficar em locais conhecidos e frequentados por pessoas de confiança. Esteja sempre acompanhado de amigos ou familiares, e mantenha-se em contato uns com os outros para garantir a segurança de todos. Seguindo essas dicas, você poderá desfrutar do carnaval de forma mais segura e responsável, reduzindo os riscos à sua saúde e bem-estar. #Carnaval2024 #ReduçãoDeDanos #FoliaResponsável #DicasParaOFolia #CarnavalSeguro #DiversãoComResponsabilidade #SaúdeNoCarnaval #CuidadoComAsDrogas #HidrataçãoNoCarnaval #VivaOVerão