Rutina CUERPO COMPLETO en CASA [35 MIN] Rutina Full Body en Tiempo Real, Biseries скачать в хорошем качестве

Rutina CUERPO COMPLETO en CASA [35 MIN] Rutina Full Body en Tiempo Real, Biseries

Ejercicios para DEFINIR el CUERPO COMPLETO en Casa 💪 Entrena FULL BODY con PESO: GLÚTEOS, PIERNAS y TODO el TREN SUPERIOR 🔥 Lleva una alimentación adecuada para resultados más increíbles. Respeta la técnica, controla siempre el movimiento, suma un descanso adecuado, sé constante y verás resultados sorprendentes 💥 ▸ Duración: 35 min. ▸ Calentamiento + Rutina ▸ 4 Bisets + 2 Finisher ▸ 3 a 1 round c/uno ▸ Descanso: 1 - 3 min. ▸ Equipo: mancuernas/peso casero ▸ Para Hombres y Mujeres, nivel principiante e intermedio 💪 ⭐ Consejo: En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Nuestro código de descuento de Beverly Nutrition (sólo Ecuador): ESN15 https://bit.ly/3TQ04F2 WhatsApp: https://bit.ly/4aL8O5s Rutina: 00:00 Indicaciones 00:31 CALENTAMIENTO 04:01 Prepárate para la Rutina 🥵 04:45 1. BISET 11:27 descanso (1-3 min.) 12:21 2. BISET 17:52 descanso (1-3 min.) 18:51 3. BlSET 22:38 descanso (1-3 min.) 23:38 4. BISET 29:36 FINISHER 1 33:54 descanso 30 sec. 34:24 FINISHER 2 35:49 LO LOGRASTE!!! 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://bit.ly/3TS8prL TikTok: https://bit.ly/3H8S0Ym IG: https://bit.ly/3Ha4HSR FB: https://bit.ly/47oNBeF Music provided by NoCopyrightSounds: Syn Cole - I Can Feel Rameses B & eerie - What You Did SlidV, Clarx - Severed Rose Henri Werner - Burned Mblue - Follow Me Cartoon - Why We Lose (feat. Coleman Trapp) Janji, Robbie Hutton - Call My Name Rameses B - i want u Avi Snow, Sync, Marky Style - Alright (Yvvan Back Remix) Ariis - From The Top ROY KNOX - Your Poison Linn Sandin, Midranger, Poylow - Revolution sapientdream, Slushii - Break My Heart Rameses B - Like Rain Zachz Winner – blu Luke Alexander - RIDE WITH ME Robbie Mendez – Home Free Download/Stream: https://ncs.io/music Watch:    / nocopyrightsounds   #RutinaESN #CuerpoCompletoESN #RutinaCuerpoCompleto D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.