우울증을 극복하기 위한 4가지 방법 [심리, 정신건강] скачать в хорошем качестве

우울증을 극복하기 위한 4가지 방법 [심리, 정신건강]

우울증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 정신건강 문제 중 하나입니다. 이번 영상에서는 일상 생활 속에서 우울증 극복에 도움이 될 수 있는 네 가지 방법에 대해 다뤄보려고 합니다. 여러분이 우울감을 겪고 있거나 소중한 사람을 돕고자 한다면 본 영상에서 다룬 방법들이 힘든 시간을 헤쳐나가는 데 조금이라도 도움이 되길 바랍니다. 우울감을 느끼고 있거나 우울증으로 어려움을 겪고 있다면, 치료 방법이 존재한다는 사실을 잊지 마세요. 정신건강 전문가의 도움을 받는 것을 망설이지 마시고 자신에게 맞는 치료방법을 찾아보시길 바랍니다. 재밌게 보셨다면 좋아요와 구독 부탁드립니다 😊🙏 Credits 스크립터: Monique Zizzo 스크립트 에디터: Cailtin McColl & Kelly Soong & 심리툰 Psych2Go Korea 번역/더빙: 심리툰 Psych2Go Korea 애니메이터: DanimationArts - Danielle Psych2Go 매니져: Cindy Cheong 한국에디터: 심리툰 Psych2Go Korea 참고문헌 Indicators in Text-Based Therapy Sessions. (2021, July 14). Journal of Medical Internet Research. www.jmir.org/2021/7/e28244/ Elmer, J. (2021, October 22). Cognitive Distortions in Depression. Psych Central. psychcentral.com/depression/cognitive-distortions-the-lies-depression-tells Miller, K. (2017, November 9). 11 Little Mental Health Tips That Therapists Actually Give Their Patients. SELF. www.self.com/story/11-little-mental-health-tips-that-therapists-actually-give-their-patients Muscat, F. (2022, February 10). Interview with an Expert: Understanding Depression and Anxiety. Lustgarten Foundation: Pancreatic Cancer Research. lustgarten.org/interview-with-an-expert-understanding-depression-and-anxiety/ NHS website. (2021, November 18). Symptoms - Clinical depression. nhs.uk. www.nhs.uk/mental-health/conditions/clinical-depression/symptoms/ Rice, M. (2022, August 15). How to Deal With Depression. Talkspace. www.talkspace.com/mental-health/conditions/depression/how-to-cope/ Rumination in major depressive disorder is associated with impaired neural activation during conflict monitoring. (2015, May 12). National Library of Medicine. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4428129/ Tips to Manage Depression | Anxiety and Depression Association of America, ADAA. (n.d.). Retrieved from adaa.org/understanding-anxiety/depression/tips