درمان خانگی درد بازو скачать в хорошем качестве

درمان خانگی درد بازو

درمان خانگی درد بازو:برای درمان خانگی درد بازو می‌توانید از روش R.I.C.E استفاده کنید که شامل استراحت دادن به بازو، استفاده از کمپرس یخ برای کاهش تورم، بستن با باند فشاری و بالا نگه داشتن بازو برای کاهش تورم است. کشیدگی تاندون بازو:کشیدگی تاندون بازو معمولاً با درد، تورم، قرمزی، و احساس گرما در ناحیه آسیب‌دیده همراه است. عضله تریسپس :عضله تریسپس (سه سر بازویی) در پشت بازو قرار دارد و وظیفه اصلی آن صاف کردن مفصل آرنج است. درمان درد بازو:درمان درد بازو به علت آن بستگی دارد، اما معمولاً شامل استراحت، استفاده از کمپرس یخ، داروهای مسکن بدون نسخه (مانند استامینوفن یا ایبوپروفن)، و روش‌های خانگی مانند ماساژ و استفاده از کیسه آب گرم است. ورزش برای درد بازو:برای تسکین درد بازو، می‌توانید حرکات کششی مانند کشش آونگ (تاب دادن دست آویزان) و کشش بازو روی قفسه سینه را انجام دهید. درد پشت بازو:درد پشت بازو می‌تواند دلایل مختلفی از جمله کشیدگی عضلانی، التهاب تاندون‌ها، آسیب‌های عصبی، مشکلات مفصلی و یا حتی دردهای ارجاعی از نقاط دیگر بدن مانند قلب یا ستون فقرات داشته باشد. علت درد بازو راست:علل شایع درد بازو راست شامل کشیدگی یا التهاب عضلات و تاندون‌ها (مانند روتاتور کاف)، آسیب‌های عصبی (مثل سندرم تونل کارپال)، مشکلات مفصلی (مانند آرتریت یا التهاب کیسه مفصلی)، و آسیب‌های ناشی از ضربه یا فشار مداوم است. 00:00-مقدمه 00:51-شرح عضله پشت بازو 01:77-تندینوپاتی چیست؟ 02:32-نکته 03:32-تمرین اول 04:46-تمرین دوم 05:32-تمرین سوم 06:24-تمرینات1تا3برای ده روز اول است 06:47-تمرین چهارم 07:34-تمرین پنجم 08:18-تمرین ششم 09:09تمرین هفتم 09:44تمرین هشتم 10:28مدت زمان انجام تمرینات برای خرید تجهیزات پزشکی ، ورزشی و آرایشی بهداشتی به سایت فانتوم طب مراجعه کنید. https://phantomteb.ir فیزیوتراپی فانتوم زنجان https://phantomphysio.com اینستاگرام   / phantom_physio   یوتیوب    / @phantomphysio   آپارات https://aparat.com/phantom_physio پینترست   / phantom_physio   لینکدین   / phantom-physio   نوبت دهی https://doctoreto.com/center/fantom-c...