ФОРМЫ ЯГОДИЦ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ скачать в хорошем качестве

ФОРМЫ ЯГОДИЦ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ

Курсы домашних тренировок с гантелями гайды по завтракам и типам фигур на сайте 👇🏼 lizamodelfit.com/home_training_course Гайд 10 Белковых Завтраков за 10 минут 🍳 https://lizamodelfit.com/easy-breakfast Гайд Десерты без сахара 🧁 https://lizamodelfit.com/easy-healthy Гайды по типам фигур https://lizamodelfit.com/body-types Соц сети ✉️💋 Телеграмм https://t.me/lizamodelfit Инст https://www.instagram.com/l_i_z_a_mod... ВК https://vk.com/lizamodelfit ТГ https://t.me/lizamodelfit 00:00 красивые ягодицы для вас? 00:52 почему разный результат? 01:13 кто я? 01:21 определяем свою форму ягодиц 02:41 квадрат или круг: Крепление мышц 03:17 ягодицы: Вытянутые или круглые, Кэндис и Изабель 03:58 это сквадратит попу 04:37 как тренироваться овалам/ квадратам? 05:12 как кругляшам? 06:03 ягодицы-ноги: 3 пропорции 06:25 ягодицы соразмерны ногам 06:36 большие ягодицы и тонкие ноги 07:04 плоские ягодицы, объемные бедра 07:21 17 секунд моего курса тренировок 07:38 как тренироваться равномерным ? 09:00 тем у кого: Ягодицы больше ног 09:34 тем у кого: плоские ягодицы и объемные бедра 10:40 жировая прослойка Сплющивает вид 11:35 подписывайтесь ВК и ТГ канал #ягодицы