Как я сбросила 15 кг и сделала свой дневник питания в Telegram скачать в хорошем качестве

Как я сбросила 15 кг и сделала свой дневник питания в Telegram

Год назад я сбросила 15 кг, пересмотрев своё питание и начав фиксировать всё, что ем (и, конечно, спорт). Классические приложения для дневника питания мне не подошли — либо неудобный интерфейс, либо платная история, либо сложности с анализом. Поэтому я создала свою систему — связала Telegram-бота с Google Таблицей и теперь веду трекер питания удобно, бесплатно и безлимитно. 👉 Гайд и скрипт бота можно забрать в моем закрытом клубе. Ссылка для подписки на клуб: https://t.me/tribute/app?startapp=soqI 💌 Мой телеграм-канал: @mayskaya_daily 👉 Почитать про все таблички можно здесь: https://t.me/mayskaya_daily/300 💁🏻‍♀️ https://www.instagram.com/mayskaya.sr В этом видео: – покажу, как работает моя система учёта; – объясню, как ты можешь сделать такую же — без навыков программирования. 📌 Это решение подойдёт всем, кто: – любит трекеры и самоанализ; – устал от платных приложений; – хочет держать питание под контролем без лишней рутины. 📌 Подпишись, если тебе интересны темы про дисциплину, цели, личные финансы и эффективность. таймкоды: 0:00 проблематика 1:43 создаем бота в BotFather 02:40 создаем папку для фото еды 03:12 создаем гугл-таблицу 04:37 пишем скрипт для бота 08:25 ссылки для настройки вебхука телеграм 09:22 нюанс #1 всегда делаем новое развертывание 09:58 проверяем наш бот 12:38 нюанс #2 таблица не должна содержать данные 14:04 нюанс #3 используем HtmlService 15:12 как изменить тексты бота