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ESPINACAS A LA CREMA

PROPIEDADES DE LAS HORTALIZAS. NUTRICIONALES,LOS VEGETALES Y HORTALIZAS NOS BRINDAN UNA COMIDA DE BAJA DENSIDAD CALORICA ,PERO RICA EN VITAMINAS Y MINERALES. CUANDO SE CONSUMEN FRESCAS,ES CONVENIENTE AJUSTAR SU CONSUMO A SU TEMPORADA,PARA APROVECHAR TODOS SUS NUTRIENTES.... EL MUNDO VEGETAL DEBERIA TENER MAS PRESENCIA EN NUESTRA DIETA DIARIA.. ESPECIALMENTE EN LA DE LOS MAS PEQUEÑOS ,CUYO PALADAR PARECE SOLO APRECIAR EL SABOR DE LOS CARBOHIDRATOS SIMPLES CONVERTIRLAS EN PROTAGONISTAS ES UNA REINVICACION SALUDABLE Y SABROSA..CON ELLAS SE PUEDEN COMPONER PLATOS DE LO MAS VARIADO..CUANDO SE PREPARAN EN ENSALADA Y SE INCLUYEN ALIMENTOS DE OTROS GRUPOS..---HEMOS CONSEGUIDO UN PLATO EQUILIBRADO Y SIN CARENCIAS INGREDIENTES DOS BOLSAS DE ESPINACAS UNA CEBOLLA 🧅 QUESO RALLADO 200 ML DE NATA PARA COCINAR SAL 🧂 ACEITE DE OLIVA 🫒