Interval fietstraining voor buiten 'Race Winning Intervals' - WattCycling Buiten скачать в хорошем качестве

Interval fietstraining voor buiten 'Race Winning Intervals' - WattCycling Buiten

De naam zegt het al; intervallen waarmee je net dat kleine verschil maakt. Of het nou een koers is, een bordjessprint met een groep vrienden of dat ene Strava KOM’metje dat je nog wilt pakken. Stel je voor dat je precies op dat beslissende moment net 50-100 watt meer kunt trappen of het net iets langer vol kunt houden. Zou dat het verschil maken? Wij denken van wel! Met wat specifieke training in het anaerobe gestel kun je met wat kleine aanpassingen hier grote stappen in maken. Dit noem je race winning intervals. Je hoeft niet eens veel harder te werken, maar aandacht schenken aan specifieke details. Het kan soms even een opgave zijn om buiten heel specifiek te gaan trainen en gestructureerd intervallen af te leggen. Specifiek intervalwerk zorgt echter voor meer anaeroob vermogen in situaties waarin dit het verschil kan maken. Nog een keer nalezen? Bekijk de blog: https://wattcycling.nl/race-winning-i...