Гимнастика для красивой осанки скачать в хорошем качестве

Гимнастика для красивой осанки

Молодежный совет Центра подготовил видеоролик с комплексом упражнений для улучшения осанки. Гимнастику для красивой и здоровой спины проводит Гусева Мария Геннадиевна – заведующий филиалом № 12, врач по спортивной медицине, мастер спорта по зимнему полиатлону, кандидат в мастера спорта по спортивному ориентированию. Правильная осанка не только красива и визуально прибавляет человеку несколько сантиметров роста, делает его выше, она еще и функциональна: в таком положении тело ощущает себя наиболее устойчиво, так как вертикальная поза сохраняется при наименьшем напряжении мышц. Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, а хорошая – сохраняет их в норме. При плохой осанке снижаются окислительные процессы в организме, что неизбежно ведет к тому, что человек быстрее утомляется, больше устает и от физических нагрузок, и от умственной работы, теряет концентрацию внимания. Также плохая осанка может стать причиной развития близорукости, сколиоза, остеохондроза. Присоединяйтесь к нам! Начните заниматься уже сегодня!