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Ashwagandha para insônia

Olá! Neste vídeo eu explico sobre a importância da suplementação da planta medicinal ashwagandha para quem tem problemas com o sono. Entenda melhor o que é esta planta, quanto tomar e o que ela pode melhorar no seu sono. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔎: 0:00 Introdução 01:44 O que é a ashwagandha e quais formar podemos encontrar ela para suplementar 03:37 Estudos que mostram como a ashwagandha pode melhorar a qualidade do sono e a insônia 08:25 Por quê a ashwagandha consegue melhorar o sono? 09:05 Conclusão --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Se você gostar deste vídeo curte, compartilha, comenta e não esquece: Você é muito bem vindo e bem vinda aqui e te convido a se inscrever no meu canal :) Quer me seguir nas redes sociais? Instagram: @nutricionista_luanabernardi Linkedin: linkedin.com/in/luana-bernardi-ba187087 Aviso Legal: As informações contidas neste e nos demais vídeos não substituem a consulta ao profissional nutricionista ou qualquer outro profissional da saúde, ou ainda, não servem como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu nutricionista. #ashwagandha #ashwagandhaesono #ashwagandhaeinsonia #sono #insônia