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Yoga terapeutico: Masaje con pelotas de tenis

En este practica comparto una manera de usar pelotas de tenis (o de masaje si lo tienes) para dar una masajita a tu propio cuerpo. Puedes hacerlo en el suelo o contra la pared, depende del tensión que tienes y que sea lo mas comod@. Exploramos las pies, la cadera/las nalgas/ la espalda y el pecho. Es un muy buena práctica antes de hacer otro deporto, para liberar el cuerpo y soltar las tensiones. Puede ayudar con dolores chronicos que tienes. ¿Te parece interesante esta práctica y te gustaría aprender más sobre tu cuerpo y los movimientos que puedes hacer con él? Mira los otros videos de mi canal. ¿Experimenta dolor o desea orientación personal para sentirte mejor en tu cuerpo? Entra en riannewolswinkel.com para ver las posibilidades online y en vivo de sesiones individuales y grupales. Sería un placer apoyarte en tu camino!