У нас вы можете посмотреть бесплатно Así crece tu antebrazo или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
En este vídeo no te voy a dar una rutina de antebrazo para que la repitas sin entender nada, te voy a explicar la teoría muy fácil, sobre cómo entrenar tus antebrazos, y una vez entiendas esto, vas a poder aplicarla en tus rutinas para siempre!!💪💪 Primero te explico la anatomía en 1 minuto y luego los 3 pasos sobre cómo entrenar: ✅Hacer repeticiones altas. ✅Descansar poco entre series. ✅Planificación. Sígueme en: 🟦 / bluegym.animation 🟦 / bluegym.animation #ejercicio #antebrazos #curl #prono #supino #pesas #braquiorradial #muñeca #consejos #gimnasio #gym #rutina #entrenamiento #posturacorporal