Aumenta Medidas en GLÚTEOS con la rutina 3 PATADAS | 3 Ejercicios para gluteos redondos y levantados скачать в хорошем качестве

Aumenta Medidas en GLÚTEOS con la rutina 3 PATADAS | 3 Ejercicios para gluteos redondos y levantados

👉LÉEME / DESPLIÉGAME 👈 Para aumentar masa la muscular en los glúteos es necesario entrenar los 3 músculos, glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor. En este video incluí 3 ejercicios que trabajan todas esos músculos para glúteos perfectos, redondos y levantados. Patada clásica Patada a 45 grados y Patada lateral Si entrenas siempre todos los músculos de los glúteos aumentaras medidas y mejoraras su forma. Realiza esta rutina 2 veces por semana en días separados: ejemplo lunes y jueves, combinando con ejercicios para piernas ya sea antes o después de esta rutina. También es recomendable usar tobilleras para aumentar la carga a los músculos del glúteo. Aquí está el video donde explico más a fondo sobre las 3 patadas para aumentar masa muscular en glúteos. Aumenta Masa Muscular en Glúteos con 3 Patadas | 3 SUPER EJERCICIOS para glúteos grandes y redondos    • Aumenta Masa Muscular en Glúteos con 3 Pat...   🔴 ¿HACES DIETA Y ENTRENAS, PERO LOS RESULTADOS NO SE VEN? 🔴 🔥 ¡ÚNETE A MI CURSO Y TRANSFORMA TU CUERPO! 🔥 💃🏼 ADELGAZA Y ENTRENA CONMIGO 💪🏼 🥺 Sé lo difícil que es mantener la fuerza de voluntad para hacer una dieta 🍽️ y entrenar con constancia 🏋🏼‍♀️… La desmotivación 😞 te gana y terminas empezando la dieta cada lunes 📆… ¡y abandonándola cada martes! 💔 ¡Por eso creé este curso pensado 100% para ti! 🌟💖 Tu mejor motivación serán los resultados que verás en pocos días. 👉 Haz clic y empieza ya: https://www.skool.com/adelgaza-con-na... 🔹¿Qué incluye este curso? ▶️ Videos pregrabados para guiarte paso a paso: ✅ Plan de alimentación para perder peso desde el primer día 🍽️🥗🥑 En media hora 🕧 estarás lista para comenzar tu dieta 🍗🥑🍞 de forma sencilla con un menú totalmente personalizable. ¡Empieza a ver cambios reales en solo días! Puedes perder hasta 20 libras al mes 🔥 ✅ Entrenamientos completos para todo el mes 🏋🏼‍♀️ Rutinas diarias para hacer en casa, enfocadas en quemar grasa y aumentar masa muscular. 💥 ¡Logra esa cinturita de avispa, glúteos redonditos y unas curvas de impacto! 🏆 RESULTADOS GARANTIZADOS si sigues el plan 👌 🎯 ¡Estás a un paso del cuerpo que siempre soñaste! 💖 💵 Accede con UN SOLO PAGO de $29 USD (sin mensualidades). 🌍 El precio se muestra en tu moneda local y tendrás acceso al curso por 1 AÑO COMPLETO. 👉 Haz clic y empieza ya: https://www.skool.com/adelgaza-con-na... 💎 Invierte en ti, pierde esos kilos de más y transforma tu cuerpo. ¡Únete al curso y comienza hoy mismo! 💪🍏