Aumenta Medidas en GLÚTEOS con la rutina 3 PATADAS | 3 Ejercicios para gluteos redondos y levantados скачать в хорошем качестве

Aumenta Medidas en GLÚTEOS con la rutina 3 PATADAS | 3 Ejercicios para gluteos redondos y levantados

👉LÉEME / DESPLIÉGAME 👈 Para aumentar masa la muscular en los glúteos es necesario entrenar los 3 músculos, glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor. En este video incluí 3 ejercicios que trabajan todas esos músculos para glúteos perfectos, redondos y levantados. Patada clásica Patada a 45 grados y Patada lateral Si entrenas siempre todos los músculos de los glúteos aumentaras medidas y mejoraras su forma. Realiza esta rutina 2 veces por semana en días separados: ejemplo lunes y jueves, combinando con ejercicios para piernas ya sea antes o después de esta rutina. También es recomendable usar tobilleras para aumentar la carga a los músculos del glúteo. Aquí está el video donde explico más a fondo sobre las 3 patadas para aumentar masa muscular en glúteos. Aumenta Masa Muscular en Glúteos con 3 Patadas | 3 SUPER EJERCICIOS para glúteos grandes y redondos    • Aumenta Masa Muscular en Glúteos con 3 Pat...   🔥 PLAN COMPLETO PARA PERDER PESO Y ENTRENAR EN CASA 🔥 Sé lo difícil que es adelgazar sin guía... por eso creé este curso 💪🏼 para que no estés sola: estarás acompañada, guiada y motivada en cada paso. ➡️ ¿Qué incluye el curso? ✅ Entrenamientos diarios con RESULTADOS INCREÍBLES ✅ Plan de alimentación para quemar grasa y activar tu metabolismo — ¡VERÁS CAMBIOS EN DÍAS! ✅ Soporte por grupo de WhatsApp + videollamadas en Zoom 💬 conmigo personalmente 🎯 ¡Empieza tu vida fit HOY MISMO! 💵 Acceso con UN SOLO PAGO de $35 USD (sin mensualidades). 🌍 El precio se muestra en tu moneda local y tendrás acceso al grupo por 1 AÑO COMPLETO. 👉 Haz clic y empieza ya: https://www.skool.com/adelgaza-con-na... 🚀 ¡TÚ PUEDES! 💥 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias por suscribirte al canal 🙇🏻‍♀️