Две короткие поездки лучше, чем одна длинная? скачать в хорошем качестве

Две короткие поездки лучше, чем одна длинная?

Совмещать тренировки на велосипеде с повседневной жизнью и работой — непростая задача. Не хватает времени на длительную велопрогулку или полноценную тренировку? Си рассказывает о потенциальных преимуществах программы тренировок на велосипеде, разбитой на несколько дней, которая позволяет набирать километраж и улучшать форму, учитывая плотный график. В конце концов, небольшая поездка лучше, чем её отсутствие! 00:00 Вступление 01:23 Почему бы не выбирать короткие поездки? 02:10 Научные основы тренировок на выносливость 03:34 Планирование тренировок 05:09 На велосипеде на работу 07:48 Как извлечь максимальную пользу из тренировок, разбитых на несколько дней Полезные ссылки: Всё о велоспорте. Всё в одном месте 👉 https://www.globalcyclingnetwork.com Загрузчик GCN 👉 https://gcn.eu/gcnuploader Посетите магазин GCN 👉 https://gcn.eu/gcnshop Вступите в клуб GCN 👉 https://gcnclub.com Планы тренировок GCN 👉 https://gcn.eu/gcntp Вы когда-нибудь пробовали тренироваться по раздельным дням? 🚲 Дайте нам знать в комментариях ниже 💬 Смотрите больше на GCN... 📹    • 10 Things I Wish I'd Known When I Started ...   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gcn.eu/editorschoice 📹 Или посмотрите наш плейлист «Функции» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures 🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵 Главное событие — Мэтт Лардж Lets Go on a Trip — baegel Lost in Agadir — Ава Лоу Red Red Sea — Ава Лоу Sending Mixed Messages — Мэтт Лардж #gcn #велосипед #велосипедныйспорт #шоссейныйвелосипед #велосипед #велосипед #велосипеднаяжизнь #поездки на работу #велосипедныетренировки #велосипедныетренировки #планывелосипедныхтренировок #силоваятренировка 📸 Фото - © Velo Collection (TDW) / Getty Images и © Sprint Cycling Agency GCN — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий международное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы рассказать о всём прекрасном, что есть в мире велоспорта. Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включая руководства экспертов, технику, тренировки, гонки, передовые велосипедные технологии, непревзойденные закулисные репортажи с соревнований, юмор, развлечения и многое другое. GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши увлечённые и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, показываем лучшие места для катания в мире и получаем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам. Добро пожаловать в Global Cycling Network | Велоспорт изнутри Спасибо нашим спонсорам: Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Camelbak: https://gcn.eu/Camelbak Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness Инструмент Park: http://gcn.eu/-parktool Фитнес Whoop: https://gcn.eu/Whoop Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia SiS: https://gcn.eu/ScienceInSport Zwift: https://gcn.eu/Zwift Обувь DMT: https://gcn.eu/DMT Silca: https://gcn.eu/Silca Шлемы MET: https://gcn.eu/methelmets Strava: https://gcn.eu/strava ShadowStand: https://gcn.eu/ShadowStand Смотрите наши каналы: GCN Tech -    / @gcntech   GCN Racing -    / @gcnracing   Global Triathlon Network -    / @gtn   GCN Italia -    / @gcnitalia   GCN en Español -    / @gcnenespanol   GCN auf Deutsch -    / @gcnaufdeutsch   GCN en Русский: Французский -    / @gcnenfrancais   GCN Japan -    / @gcnjapan   GCN Training -    / @gcntraining   Глобальная сеть горных велосипедов -    / @gmbn   GMBN Racing -    / @gmbnracing   GMBN Tech -    / @gmbntech   Сеть электрических горных велосипедов -    / @embn