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뻣뻣한 현대인들을 위한 바른 정렬의 "단다사나"!
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뻣뻣한 현대인들을 위한 바른 정렬의 "단다사나"!
[전문강의] 요가 아사나 지도 #단다사나 #전굴 #아쉬탕가 #후만 #체형분석 #요가해부학 #아사나지도법 #요가 단다사나, 바른 정렬이란 무엇일까요? 바른 정렬을 위해 어떤 근육의 이완이 필요할까요? 어떤 근육의 강화가 필요할까요? 그에 따라 적합한 예비 자세는 어떤 것이 있을까요? [이 영상은 ‘요가 아사나 지도법’ 책을 바탕으로 제작되었습니다.] https://vvd.bz/cVen [아힘사 요가 해부학&아사나 지도법 TTC] 꼼꼼하고 체계적인 교육 과정 커리큘럼:아쉬탕가 프라이머리 시리즈 해부학적 분석과 동작 완성을 위한 예비 아사나 완벽 정복 아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 개론 해부학적 체형 진단 및 관찰 아사나의 바른 정렬에 대한 이해, 단계별 접근법 안내 균형 회복을 위한 아사나 접근법 안내 아쉬탕가 모든 동작에 대한 아사나 체형 분석 및 예비 아사나 실습 문의 : 010-3291-0226 또는 카카오채널 '아힘사 요가&명상' 1:1 채팅
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