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임신이라는 새로운 몸으로 수련하기. 🤰🏻✨👼 몸의 변화와 아기와의 연결을 온전히 느끼는 모델 지현정의 요즘. 1 месяц назад

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임신이라는 새로운 몸으로 수련하기. 🤰🏻✨👼 몸의 변화와 아기와의 연결을 온전히 느끼는 모델 지현정의 요즘.

00:00 오프닝 00:17 임신 후의 일상, 아이와의 커넥션을 위한 요가 02:33 아이를 가지며 힘들어진 아사나, 쉬워진 자세들 04:43 임신 후 달라진 몸과 마음의 변화 06:34 임신하면서 생긴 새로운 루틴 08:18 영양 밸런스와 정갈한 태도로 먹는 식사 10:05 즐겁고 예쁘게 요가하는 이미지의 중요성 11:05 임산부에 대한 조심스러운 인식보다 필요한 다채로운 요가 12:07 출산 후에는 내려놓는 시간을 즐기고 싶어요 13:26 요가 후에 알게 된 밸런스와 그로 인한 선순환 15:39 즐기면서, 재미있게 요가해요

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