Застряли в рутине на пенсии? 10 простых способов снова начать двигаться. скачать в хорошем качестве

Застряли в рутине на пенсии? 10 простых способов снова начать двигаться.

Чувствуете, что застряли в рутине пенсионного возраста? Вы не ленивы — вы ждете «подходящих» условий. В этом видео я поделюсь 10 простыми и практичными способами снова начать двигаться после выхода на пенсию — без давления и стремления к совершенству. Легко застрять в рутине после выхода на пенсию — не потому, что вы ленивы, а потому, что легко начать ждать «подходящих» условий. Слишком жарко — вы будете ждать прохладной погоды. Слишком холодно — вы будете ждать весны. И прежде чем вы это заметите, пройдут месяцы. В этом видео я на простой прогулке рассказываю о 10 практических, не требующих давления способах выбраться из пенсионной рутины. Эти идеи включают в себя сочетание занятий в помещении и на свежем воздухе, волонтерство, хобби и небольшие изменения в мышлении, которые помогают возобновить движение — без принуждения к мотивации. Я на пенсии около 9 месяцев, и это то, над чем мне пришлось поработать самому. Если вы чувствуете себя застрявшими, немотивированными или неуверенными в том, что вас ждет на пенсии, надеюсь, это даст вам разрешение начать с того места, где вы находитесь. 👉 Выберите один небольшой якорь на этой неделе и внесите его в свой календарь. Если это вам близко, дайте мне знать в комментариях, какой якорь вы собираетесь попробовать — и подпишитесь на канал, чтобы получать больше реальных размышлений о пенсии, прогулках на свежем воздухе, поездках на велосипеде и историях. 00:00 Пенсионная рутина 00:23 Слишком жарко, слишком холодно 00:50 Жизнь без структуры 01:06 Простые способы снова начать двигаться 02:25 Единственный якорь, который имеет значение 03:53 Просто начните с того места, где вы находитесь