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影を認めない者は、影に支配される

私たちの中には、光だけでなく、影もあります。嫉妬、怒り、弱さ、恐れ。それらを隠し、否定し、抑え込んできたかもしれません。でも、影は敵ではないです。 影は、私たちの一部です。長い間、暗闇に閉じ込められ、認められることを待っている子どものようなものです。 「完璧でありたい」と思うほど、影は大きくなります。認めない感情は、消えません。地下に潜り、いつか爆発します。でも、光を当てれば、影は力を失います。 今夜、自分の中の影に、そっと声をかけてください。「いてもいいよ」と。怒りがあるなら、「怒っているんだね」と認める。嫉妬があるなら、「羨ましいんだね」と受け入れる。 影を認めることは、弱さではありません。それは、勇気です。全体を受け入れる強さです。 光だけの人間はいません。聖人にも影があります。自分の影を受け入れた時、初めてあなたは「全体」になります。分断された自分ではなく、統合された自分に。 統合された人は、自由です。もう隠す必要がないから。もう演じる必要がないから。ありのままで、そこにいられるから。 今日、鏡の前に立って、自分の目を見てください。そして言ってください。「すべてのあなたを、受け入れます」と。光も影も、強さも弱さも、美しさも醜さも。すべてが、あなたです。 影を統合した時、あなたは真に強くなります。真に自由になります。真に、自分自身になれるのです。 あなたの影を、優しく抱きしめてあげてください。それは、愛することを待っていた、もう一人のあなたです。 ジョンキム