🌸📝 Les choses simples que je fais pour apaiser mon anxiété : écriture, balade, pâtisserie, yoga… скачать в хорошем качестве

🌸📝 Les choses simples que je fais pour apaiser mon anxiété : écriture, balade, pâtisserie, yoga…

Hello tout le monde, Bienvenue dans cette nouvelle vidéo 🥰 Aujourd’hui, je vous partage une vidéo un peu plus personnelle dans laquelle je vous partage toutes les petits gestes que je mets en place quand je me sens anxieuse pour retrouver un peu de sérénité et de calme ! J’espère de tout coeur que ça vous plaira 😊 Le récap de ma liste “Kit de secours” : Appeler une personne qui me fait du bien Créer et écouter ma playslist dédiée Annuler tout ce qui est possible d’annuler Aller voir le compte Instagram @moustache_farmer Aller marcher Profiter de la nature Ecrire dans un journal quand j’en ressens le besoin Ecrire 3 gratitudes tous les soirs Faire de la respiration carrée Ecouter des méditation guidées Faire du yoga doux Regarder mes films ou lire mes livres préférés 🎙Podcast autour du journaling : Art de vivre de Daphné Moreau 🩷 Chaîne Youtube autour de la méditation et de l’hypnose : La botanique du coeur 🧘‍♀️ Chaîne Youtube de Yoga : Delphine Marie Yoga 🍰 Recette Tiramisu (6 personnes) : 3 oeufs 60g de sucre 250g de mascarpone 1càc d’extrait de vanille 1 grande tasse de café Entre 15 et 20 biscuits cuillère Chocolat en poudre (ici 100% cacao) 2 ou 3 carreaux de chocolat noir Merci d'avoir regardé cette vidéo 🥰 Si elle vous a plu, n'hésitez pas à mettre un petit like, un commentaire ou à vous abonner ! Bisous et rdv dans 10 jours pour une prochaine vidéo 🌸