У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему ваши привычки не работают? (И как это исправить) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Почему 95% людей бросают свои цели уже к середине февраля? Проблема не в отсутствии силы воли, а в архитектуре вашего "Я". В этом видео мы разберем, как перестать бороться с собой и внедрить систему дисциплины через нейробиологию и ИИ. 📥 Забирай чек-лист "Нейро-старт" в моем Telegram: https://t.me/+G_3Di_8Hi2hkMjIy ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Почему планирование на год не работает 00:29 — Биология лени: почему мозгу больно начинать 02:31 — Этап 1: Мозг как биокомпьютер (Дефрагментация) 02:57 — Декларация цели: как правильно заявить о намерениях 03:32 — Этап 2: Микро-доказательства (Взлом системы) 04:19 — Правило 60 секунд: техника быстрого старта 05:24 — Эффект Зейгарник: как использовать память против прокрастинации 07:03 — Как побороть зависимость от дешевого дофамина 07:22 — Этап 3: Фиксация победы (Гормон достижений) 08:23 — Этап 4: Защита идентичности и личных границ 08:45 — Система планирования по воскресеньям: мой метод 09:23 — Главный секрет дисциплины: минимум, но каждый день 10:16 — Твой план действий на 2026 год Подписывайтесь на канал, здесь мы хакаем реальность с помощью технологий и науки о мозге.