8 Menit Prenatal Yoga - Trimester 1, 2 & 3 скачать в хорошем качестве

8 Menit Prenatal Yoga - Trimester 1, 2 & 3

Stretching ringan ini aman dilakukan sendiri oleh bumil trimester 1, 2, & 3 kecuali ada kondisi medis tertentu. Namun disarankan rutin melakukannya sejak usia kehamilan 14 minggu atau sesuai anjuran dokter kandungan Mama. Melalui prenatal yoga, Mama bisa mendapatkan banyak manfaat seperti: stamina tubuh terjaga peredaran darah lebih lancar postur badan membaik relaksasi bonding dengan si Kecil di kandungan latihan pernapasan bantu menurunkan janin ke panggul (khusus bumil trimester akhir) Disclaimer: hindari makan berat 30 menit sebelum mulai hindari membuka kaki terlalu lebar jika sedang alami SPD (nyeri tulang kemaluan) Tonton juga video lainnya di:    • Bumil Sering Banget Nanya Ini!   🍀 Tentang Hallobumil Hallobumil adalah aplikasi interaktif pertama di Indonesia, yang menemani Mama dari sebelum hamil, selama hamil, sampai setelah melahirkan. Hallobumil dipakai lebih dari 5 juta Mama di seluruh Indonesia & negara lainnya dan terus berkomitmen untuk selalu #MengertiMama ❤️ 🍀 Download aplikasi Hallobumil di: https://desty.page/hallobumil 🍀 FOLLOW US! Instagram: @hallobumil_id -   / hallobumil_id   Facebook:   / hallobumil.id   #prenatalyoga #stretchingbumil #senamhamil