ALIMENTOS RECOMENDADOS EN EL ASMA!! скачать в хорошем качестве

ALIMENTOS RECOMENDADOS EN EL ASMA!!

🌬️ Alimentos Recomendados para el Asma 🥗 El asma es una afección respiratoria crónica que causa dificultad para respirar debido a la inflamación de las vías respiratorias. Aunque no hay cura, una dieta adecuada puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función pulmonar. Aquí te dejamos algunos alimentos recomendados para personas con asma: 🔹 1. Pescado graso 🐟: El salmón, atún y trucha son ricos en omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a reducir la inflamación en las vías respiratorias. 🔹 2. Cítricos 🍊: Los cítricos como naranjas y limones son ricos en vitamina C, un antioxidante que ayuda a reducir la inflamación pulmonar y fortalece el sistema inmunológico. 🔹 3. Espinaca 🥬: La espinaca y otras verduras de hoja verde son ricas en vitamina K, ácido fólico y antioxidantes, que pueden reducir la inflamación en las vías respiratorias. 🔹 4. Ajo 🧄: El ajo tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayudando a reducir la inflamación y mejorando la respiración. 🔹 5. Jengibre 🫚: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a relajar los músculos de las vías respiratorias, facilitando la respiración y reduciendo los ataques asmáticos. 🥗 Consejo: Lleva una dieta rica en alimentos antiinflamatorios y antioxidantes, y evita los alimentos que puedan desencadenar síntomas asmáticos. #AlimentosParaElAsma #ComidaSaludable #SaludRespiratoria #VidaSaludable