Comment VRAIMENT te débarrasser de tes douleurs lombaire ? скачать в хорошем качестве

Comment VRAIMENT te débarrasser de tes douleurs lombaire ?

Dans cette vidéo, je t’explique ce que tu dois comprendre pour te débarrasser de tes douleurs au niveau du bas du dos. J’ai séparé les différentes choses que tu dois faire en trois catégories. L’erreur que je vois le plus souvent, c’est de dire que tu t’entraînes pour te débarrasser de tes douleurs au niveau du bas du dos, SAUF QUE ton entraînement ne reflète pas ce que tu dis parce que tu n’as pas d’exercice qui vient CONSTRUIRE les capacités de ton dos Tu ne peux pas te débarrasser DURABLEMENT de tes douleurs, si tu ne te construis pas un bas du dos plus FORT et CAPABLE de faire plus de choses SANS DOULEUR  Tu l’as compris le Jefferson Curl est une clé extrêmement importante donc je te mets une vidéo où je t’explique comment commencer tout petit sur cet exercice  Progression Jefferson curl :     • Jefferson curl progression   Tu veux être suivi pour atteindre tes objectifs ? Formulaire de demande de suivi : https://tally.so/r/RGdZWQ Chapitrage 00:00 Intro 1:39 Build 9:57 Stretch 15:22 Skill