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호오포노포노 - 무의식을 정화하는 명상 (나쁜 기억, 잠재의식 바꾸기)
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호오포노포노 - 무의식을 정화하는 명상 (나쁜 기억, 잠재의식 바꾸기)
무의식에 저장된 기억들을 정화하여 마음의 평화를 찾는 호오포노포노(Ho'oponono). 하와이 원주민들의 전통적인 마음 치유법을 계승하여 발전시킨 명상법입니다. 미안합니다. 용서하세요. 고맙습니다. 사랑합니다. 이 4문장을 총 108회 반복하여 말합니다. 특정한 대상이나 상황을 떠올리기 보다는 나의 내면(마음)에게 말하는 느낌으로 문장을 따라하시면 더욱 좋습니다. 내 삶 속에서 일어나는 많은 일들을 겪으며 힘들고 괴로워 했을 내 마음을 위해 사죄하고, 용서를 구하고, 감사 인사를 하고 사랑한다고 따뜻하게 말해주세요. 무의식을 정화하는 것이 세상을 바꿀 수는 없지만 세상을 대하는 나의 마음가짐을 바꿀 수 있고, 결국에는 내 인생까지 바꿀 수 있습니다. #명상 #무의식정화 #잠재의식
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