GÅENDE Meditation/Walking meditation for Begyndere скачать в хорошем качестве

GÅENDE Meditation/Walking meditation for Begyndere

Gående meditation er en meditation med kroppen forrest og er en af de oplagte meditationer for dig, som gerne vil integrere mindfulness i dagligdagen. Denne gående meditation er for begyndere og kan give dig en fornemmelse af hvordan det er. Dog vil jeg dele flere længere gående meditationer hvor du åbner opmærksomheden mere og mere op og retter den imod alt det du kan sanse omkring dig. Disse længere meditationer kan du bruge når du fx går i naturen og her vil du opleve mange flere nuancer i hvordan du kan bruge gående meditation og hvad der passer bedst til dig. Du kan variere denne lille gående meditation ved at teste hvordan det er at gå med hhv. åbne og lukkede øjne for også at træne balancen. Kærlig hilsen Ditte Pode, Cand. Mag. Specialiseret i Smerte & Indlæring Cert. Mentor i Mindfulness Smertekonsulent v/ Hinnerup Fysioterapi & Træning www.Hinnerup-fys.dk Formand i ABMS - Anonyme Borgere Med Smerter www.ABMSdanmark.dk Du er altid velkommen til at kontakte mig 😊 Du kan også følge med på min anden YouTube-kanal “DITTE PODE”:    / @dittepode   KONTAKT: ABMS: Mail til [email protected] Smertekonsulent: Mail til [email protected] PS: Hvis du kunne lide denne meditation så vil du måske også kunne lide en af disse meditationer med kroppen forrest: Blid yoga 👉    • Mindfulness Meditation DANSK   Vejrtrækning 👉    • Kort Guidet Meditation på VEJRTRÆKNINGEN   Mindful spisning 👉    • Mindful Spisning – Meditation med åben opm...