СТОЙКА НА РУКАХ — САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ скачать в хорошем качестве

СТОЙКА НА РУКАХ — САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ

#фитнес #спорт #воркаут #спортивнаягимнастика #стойканаруках В этом видео я рассказываю про весь свой путь к стойке на руках, который занял у меня аж 12 лет! Обязательно смотри видео до конца, чтобы не повторять моих ошибок. Стойка на руках — красивый и зрелищный элемент, но добиться идеально ровной стойки на руках бывает непросто. Кому-то не хватает силы, кому-то — гибкости (и тогда получается прогиб в пояснице, который называют "бананом"), кому-то — баланса и/или техники. Все эти аспекты идеальной стойки на руках я разобрал и показал в моем видеокурсе "Стойка на руках — что может быть проще?" Внутри: 👉🏻8 уровней тренировочных программ с указанием времени прохождения каждого уровня 👉🏻3+ часа структурированный видео: упражнения, полезные материалы, секреты, лайфхаки, мой опыт как атлета и тренера 👉🏻Наглядная графика и текстовое сопровождение в видео для максимальной наглядности 👉🏻Подробные блоки техники, гибкости и силы 👉🏻тестовые упражнения 👉🏻базовая подготовка 👉🏻подготовка кистей 👉🏻Как заходить в стойку на руках и безопасно сходить 👉🏻Секреты идеальной стойки без опоры 👉🏻Как увеличить время удержания стойки на руках 👉🏻Четкий поэтапный план освоения идеальной стойки на двух и на одной руке 👉🏻Уникальные упражнения и знания 👉🏻комплексная растяжка 👉🏻Максимально удобная и понятная система навигации 👉🏻Инструкция по составлению программ тренировок под себя с готовыми шаблонами бесплатные обновления 👉🏻доступ к продуктам навсегда (если курсы потеряются или удалятся — мы вышлем снова) Вся информация подкреплена анатомическими объяснениями и разобрана в деталях! Купить самый полный гайд по стойке на руках можно здесь https://calisthenics.school/shop/hand... и получить в подарок курс по стойке на одной руке! Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате https://calisthenics.school/product-c... БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате https://calisthenics.school/shop/basi... ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате https://calisthenics.school/shop/adva... Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — https://calisthenics.school/product-c... БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- https://calisthenics.school/shop/bund... ТРЕНИРОВКИ ДОМА https://calisthenics.school/shop/trai... ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК https://calisthenics.school/shop/plan... ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК https://calisthenics.school/shop/fron... ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК https://calisthenics.school/shop/hand... ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН https://calisthenics.school/product-c... Оборудование для тренировок https://calisthenics.school/product-c... __________________ МОЯ ТЕЛЕГА https://t.me/calisthenicsschoolru ВК https://vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ*   / calisthenicsschool.ru   (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb... Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов —   / artem._.morozov   (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)