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每天只需5分鐘，頸椎錯位自我復健，9個整骨手法大公開！| 健康1+1 · 直播 2 года назад

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現代人的生活真的很忙碌、緊張，經常出現手麻，頭暈，視力退化的問題原來跟頸椎都有關，這些問題其實可以透過簡單五分鐘的運動就可以緩解、改善，要怎麼做？吳醫生將為我們簡單示範——頸椎錯位的一些自我調理方法。 💎今日專家吳國斌醫師心醫堂中醫診所院長 +三重松年大學中醫養生課程講師 +年代新聞（聚焦2.0）節目專訪 +臺北宜蘭同鄉會、新莊區公所、板橋區公所、富邦人壽中醫健康養生講座講師 +新唐人電視臺（談古論今話中醫）節目專訪 +大紀元時報中醫專欄作家 +中國醫藥大學學士後中醫學系學士 -- ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 / @健康11·直播 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 ⭕️ 會員網站👉 https://health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等） -- 收聽Podcast👉https://podcasts.apple.com/us/podcast... -- ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ Pinterest ► / health1plus1 ‣‣ 推特 ► / 1_health1 ‣‣ SafeChat ► https://safechat.com/channel/27888565... ‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health ‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health 💎本節目首飾贊助：神韻shop 網址：https://www.shenyunshop.com https://www.shenyun.com/utm_source=he... 聯繫我們：[email protected] -- 00:00 頸椎錯位有哪些自我調理方法 01:00 方法一：縱向拔伸法 02:18 方法一：橫向拉伸法 03:26 方法三：顱骨下按摩法 05:11 方法四：揉捏後頸法 06:25 方法五：橫突按壓法 09:04 方法六：烏龜轉頭法 11:40 方法七：米字轉頭法 12:59 方法八：蝶式游泳法 15:10 方法九：頭部後仰左右搖擺法 -- 觀看更多：直播精選 - https://bit.ly/3fI1GeG 痛症 - https://bit.ly/3Bs1QiW 健康生活 · 健康飲食 - https://bit.ly/3GyfdBY -- 每天只需5分鐘，頸椎錯位自我復健，9個整骨手法大公開！| 健康1+1 · 直播 #頸椎錯位 #整骨 #復健 -- © All Rights Reserved.

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