• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Heel Drops Exercise to Strengthen Bone скачать в хорошем качестве

Heel Drops Exercise to Strengthen Bone 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Heel Drops Exercise to Strengthen Bone
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Heel Drops Exercise to Strengthen Bone в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Heel Drops Exercise to Strengthen Bone или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Heel Drops Exercise to Strengthen Bone в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Heel Drops Exercise to Strengthen Bone

Physical Therapist Margaret Martin demonstrates the heel drop exercise to strengthen bone. The heel drop exercise targets the muscles in your calf. It also targets your heel, lower leg bones and upper leg bones, including your femoral neck. The heel drop exercise generates ground reaction forces. These ground reaction forces, in turn, create a vibration that stimulates bones in our leg. This is the same stimuli that occurs when we walk briskly or run. This stimuli, or stress, encourages bone formation and leads to increased bone density. Recent research comparing the heel drops to other osteoporosis exercises indicates that it is one of the better exercises you can do to increase bone density. Studies have shown that the exercise, when done as prescribed, will not cause a worsening of compression fractures. However, if you have not done overhead reaches in some time, it may cause a reaction from your back muscles. Application of heat in the back area is a good option if you do not get relief with ice. I recommend you start with one repetition and build up gradually over a few weeks. I suggest this for any of the exercises that you may read about in my videos. -Chapters- 0:00 Introduction to Heel Drops Exercise to Strengthen Bone 0:16 Adjustments for Tight Calf Muscles, Orthotics and Plantar Fasciitis 1:14 Required Equipment and How to do Heel Drops Exercise 1:48 Adjustments for Hyper Mobile / Extension Knees 2:29 Posture for Heel Drops Exercise 3:32 Heel Drops Exercise and Vertebral Compression Fractures ---------------------------------------- READ THE FULL BLOG POST ---------------------------------------- https://bit.ly/30YsfUR ------------------------------------------------------ IMPROVE YOUR POSTURE ------------------------------------------------------ https://learn.melioguide.com/30-day-p... ----------------------------------------- FREE COURSE on OSTEOPOROSIS and EXERCISE ----------------------------------------- https://bit.ly/38MzUbG ----------------------------------------- BOOKS on AMAZON ----------------------------------------- https://melioguide.com/products/books/ ------------------------------------------- VIDEO WORKOUTS and TRAINING ------------------------------------------- https://melioguide.com/products/videos/ ----------------------------------------- FOLLOW MARGARET ----------------------------------------- Website: https://melioguide.com Facebook:   / melioguide   Medical Disclaimer All the information, content, and material presented in this video is for informational purposes only. It is not intended to serve as a substitute for the consultation, diagnosis, and/or medical treatment of a qualified physician or healthcare provider.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5