멜라토닌 수면호르몬 효능과 부작용 | 섭취용량 скачать в хорошем качестве

멜라토닌 수면호르몬 효능과 부작용 | 섭취용량

조사하고 정리해서 알려드려요, 조.정.알 채널에 오신 것을 환영합니다. 제휴 & 파트너쉽 문의 [email protected] 수면호르몬으로 알려진 멜라토닌! 수면에만 도움이 될까요? 여러 연구에서 멜라토닌은 강력한 항산화 작용 및 면역 기능에 도움이 된다고 보고되고 있습니다. 여러 암종에 항암 활성을 갖는다는 연구 보고들이 있으며 특히 대장암에서 자가포식 활성 및 항암 활성이 증가된다는 연구 보고들이 최근 몇년간 지속적으로 보고되고 있습니다. 멜라토닌이 감소하는 원인, 어떤 질환이 결핍되기 쉬운지, 또 어떨 질환에 멜라토닌 보충이 도움이 된다고 보고되었고 관련 부작용에는 어떤 것들이 있을지 모두 살펴보았습니다. 또한 해외에서 거주할 때 멜라토닌을 복용하곤 했었는데요, 개인적으로 경험한 불편감, 부작용에는 어떤 것들이 있었는지, 권장되고 있는 섭취 용량까지 모두 정리해 보았습니다. #멜라토닌효능 #조정알 #멜라토닌섭취량 영상에 인용된 논문들 Onco Targets Ther. 2021; 14: 2019–2052 Onco Targets Ther. 2021 Mar 18;14:2019-2052 Carcinogenesis. 2022 Jan 28;bgac008 Biomolecules. 2020 Sep; 10(9): 1211 ScientificWorldJournal. 2012; 2012: 640389 Molecules. 2021 May; 26(9): 2506 Curr Clin Pharmacol. 2014;9(4):326-34 Can Fam Physician. 2020 Mar; 66(3): 183–185 Br J Pharmacol. 2018 Aug; 175(16): 3190–3199 Cochrane Database Syst Rev. 2002;(2):CD001520 Horm Metab Res. 2019 Mar;51(3):157-164 J Pineal Res. 2014 May;56(4):371-81 Front Endocrinol (Lausanne). 2020; 11: 85 의학적 면책 조항 본 콘텐츠의 모든 내용은 순수히 정보나 지식을 전달하기 위함을 알립니다. 본 콘텐츠의 게시된 정보는 의학적 조언이나 질환 또는 증상 등을 치료하기 위한 목적이 절대 아닙니다. 질병 또는 질환이 있으신 분들은 반드시 의사에게 문의할 것을 권장합니다.