3 скачать в хорошем качестве

3

إذا بدك توقفي جلد الذات، لازم تفهمي شغلة أساسية: أخطاؤك ما بتحدد قيمتك… اللي بحدد قيمتك هو قدرتك على التعلّم والتطوّر وتقبل الذات. لوم النفس المستمر بيخلق صوت داخلي سلبي، وبدل ما يساعدك، بصير يعطّل نموّك ويمنعك تبني علاقة صحية مع نفسك. اسألي حالك دايمًا: "هل هذا الخطأ جزء من الماضي؟ وهل بقدر أغيّر اللي صار؟" لما تعرفي إن الماضي ما رح يتغيّر، رح تقدري تتركي النقد الذاتي المبالغ فيه، وتبدئي تركّزي على السلام النفسي والوعي الذاتي. التغيير الحقيقي بيبدأ لما تتعاملي مع نفسك برحمة، وتسمحي لنفسك تكون إنسانة بتغلط وبتتعلّم. تقبّل الذات مش ضعف… هو أقوى خطوة ممكن تاخذيها لتكمّلي حياتك بثقة وقوة. #جلد_الذات #تطوير_الذات #الصحة_النفسية #حب_الذات #تقبل_الذات #سلام_نفسي #وعي #نصائح_نفسية #تغيير_حياتي #تحسين_الذات #نفسية #العقل #طاقة_ايجابية