100-повторный челлендж для ягодиц | 1000-повторная тренировка ягодиц | Barlates Burn для ягодиц и... скачать в хорошем качестве

100-повторный челлендж для ягодиц | 1000-повторная тренировка ягодиц | Barlates Burn для ягодиц и...

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусный 5-минутный комплекс упражнений для ягодиц при ответе «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates Описание Эта тренировка «100 повторений для ягодиц» идеально дополнит мою тренировку «100 повторений для внешней и внутренней поверхности бедер», которая стала вирусной в Китае! Смотрите здесь:    • 20 MIN BEST OUTER THIGH WORKOUT / PROVEN T...   Вы выполните 100 повторений 10 различных упражнений на ягодицы, что в общей сложности составит 1000 повторений, которые разогреют ваши ягодицы и поддержат высокий пульс. Каждый раунд включает вариации, чтобы избежать скуки, а динамичный формат минимизирует отдых для достижения максимальных результатов. Ожидайте интенсивного жжения в ягодицах, поскольку мы прорабатываем нижнюю часть тела со всех сторон — движениями, которые одновременно удлиняют и укрепляют мышцы. Я буду считать повторения на протяжении всей тренировки, поэтому, если вы новичок в этих упражнениях, рекомендую сначала ознакомиться с другими моими тренировками на ягодицы, чтобы убедиться в правильной технике выполнения. Техника — это главное, когда речь идёт об эффективном сжигании ягодичных мышц! ✔ 1000 повторений на выносливость ✔ Быстрый темп без отдыха ✔ Без оборудования ✔ Фокус на ягодицах, ягодицах и бедрах ✔ Высокоповторная тренировка на выносливость мышц Уровень подготовки: средний Оборудование: только коврик 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ // на мой канал, чтобы получить множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   💪 ПОДПИШИТЕСЬ НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 СУПЕРСПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Суперспасибо»! 🛒 КУПИТЬ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете скачать мои платные и бесплатные тренировки или получить их на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ // Я наиболее активен в Instagram и Facebook, если хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio   ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Перед началом любой фитнес-тренировки или программы обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендовал вам иного. Вы используете любые упражнения или информацию на этом канале, в виде видео или комментариев, на свой страх и риск. Linda Active не несет ответственности за любой ущерб, повреждения или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации.